达到生理极限，秦羽到极为的痛苦：“父王。”一想到自己的父亲，秦羽便咬牙继续持着，越来越痛苦，甚至于秦羽到自己要死了，可是忽然…仿佛翻过了一个峰一样，秦羽的呼又稍微轻松了起来。

度过了这次生理极限，秦羽跑步就维持在那接近于极限的状态。

待得跑了一千多米看到云雾山庄的大门的时候，秦羽达到了第二次生理极限。

“到云雾山庄了。”秦羽心中一阵放松，便要停下休息。可是——

“跑到练功场。”后赵云兴冰冷的声音响起，赵云兴没有丝毫气，甚至于连声音都没有丝毫起伏，常人单单走路登山，都是气吁吁，他却是连气息都没有一丁的变化。

“呼呼~~~~”秦羽没有说什么，而是一阵阵急促的呼，秦羽咬牙一气终于跑到了练功场，一到练功场，秦羽便到双发，累的难受，便要坐下。

“站着，不许坐下。”赵云兴形一闪，就到了秦羽的前，淡淡看着秦羽，脸上表情和上下山之前没有丝毫区别。

秦羽靠着骨里那傲气，是让自己站着，就那么看着赵云兴。

赵云兴了，：“能够跑了下来，你也能够到生理极限了，很好，一次跑了下来，从今天起，你就是我赵云兴的的弟。”赵云兴的话意思很明显，如果秦羽跑不完，估计赵云兴会直接离开，不再教导秦羽了。

秦羽只是看着赵云兴，不是他不想说话，可是此刻他本说不话来，第一次跑的如此剧烈啊。

“一切外功，或铁砂掌，或铁功，或其他，皆是锻炼某个位，让其逾钢铁，攻击力惊人，都属于攻击的方法而已。不什么外功，才是本，才是基础。一个速度快如闪电、力举千斤的人修炼任何外功，或霸王神拳，或铁功，肯定比一个痨病鬼要厉害的多。”赵云兴侃侃而谈。

秦羽此刻气也缓了，听得赵云兴如此说，当即：“老师，这我明白，是本，好的就是一块璞玉，雕刻来也好的多，而弱的则是一块杂质玉，即使手艺超，也成不了好的玉雕。”

赵云兴脸上难得有了一丝笑容：“很好，明白就好。我教你的时间只有一年，这一年之内，我会从的各个方面训练你，力量、速度，柔韧、爆发、抗击打能力等等，让你的不断蜕变，至于攻击之法，我不会教你。我只会教你将训练到完状态的方法，至于如何使用这个攻击人、杀人，你自己悟吧。”

“我的训练方法就是…极限训练法，刚才跑步的时候想必你受到了生理极限的存在，不过和我的训练相比，那只是小儿科。当然，你可以选择放弃，你选择放弃，我也轻松了，我的那些兵可比你这个孩童多了。”赵云兴看着秦羽冷漠说。

秦羽中定。

极限？